Każdy z nas przynajmniej raz w tygodniu robi zakupy. Jakie produkty wybrać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem? Przedstawiam kilka moich refleksji.
Zakupy to nieodłączny element codziennego życia. Każdy z nas musi przecież jeść. Ważne jednak co jemy i bardzo ważne jest to jakie produkty, trafiają do naszego koszyka. Musimy sobie uświadomić, że nie wszystko co jest dostępne w sklepach jest zdrowe i korzystnie wpływa na nasze ciało i kondycję. Ja idąc na zakupy wybieram zawsze dobre sklepy, gdzie mogę kupić produkty bio.
Coraz więcej sklepów sieciowych, tych mniejszych i większych chwali się swoimi półkami bio. Na nich można kupić zdrowe produkty, świeże i z gwarancją pochodzenia od sprawdzonych producentów. Ja kilka dni temu wybrałam się na zakupy do marketu Carrefour, który promuje swoją nową półkę produktów bio. Muszę przyznać, że pozytywnie się zaskoczyłam. Faktycznie znalazłam wszystko czego produkty szukałam. To dla mnie bardzo ważne, aby zakupy zrobić możliwie w jednym miejscu, a nie kilku sklepach. Po prostu nie mam czasu, aby biegać od sklepu do sklepu. W Carrefourze kupiłam wszystko co było mi potrzebne, czyli wysokogatunkową cieciorkę, mleko kokosowe, miód czy warzywa.
Jeśli chcesz odzyskać zdrowie to koniecznie zmień swoje nawyki. Kupuj produkty z głową. Dotychczasowe produkty wymień na ich ekologiczne odpowiedniki, czyli:
- zwykle mleko zastąp mlekiem kokosowym,
- białe pieczywo zastąp pieczywem gryczanym lub innym bezglutenowym,
- słodkie napoje jak Coca Cola zastąp kombuchą,
- wodę gazowaną zastąp wodą kokosową,
- Sneakersa wymień na batonik Raw Food’owy z suszonych owoców i orzechów,
- chipsy zamień na ryżowe krakersy na przykład o smaku paprykowym.
Robiąc zakupy, które mają być eko czy bio powinniśmy czytać uważnie etykiety. Nawet w sprawdzonych sklepach ze ze zdrową żywnością mogą pojawić się towary, które z bio nie miały nic wspólnego. Niestety sprzedawcy liczą na naszą naiwność i liczą, że skoro przyszliśmy do ich sklepu to kupimy wszystko. Nie prawda! Jeśli chcecie być pewni, że kupujecie zdrowe i ekologiczne produkty szukajcie tych z symbolem zielonego listka. Produkty ekologiczne ma na opakowaniu symbol unijnego certyfikatu – zielony listek z 12 gwiazdek. Mają też one krótszą datę ważności. Zawierają mniej szkodliwych dla naszego zdrowia konserwantów.
Nie byłabym sobą, aby nie zahaczyć o stylizację podczas zakupów. Wyjście do sklepu nie musi wiązać się za założeniem leginsów czy spodni od dresu i obszernej bluzy. Zdrowe zakupy mogą być też stylowe. Oczywiście trzeba pamiętać o wygodzie, ale też dobrym wyglądzie. Ja podczas ostatnich zakupów postawiłam na wygodne adidasy w modnym kolorze, czerwone spodnie z wysokim stanem, ciepły sweter wełniany i super wygodne sztuczne futro z gwiazdą. Aby nie kupować szkodliwych dla środowiska torebek papierowych w sklepie wzięłam ze sobą srebrny worek. Dopełnił on stylizację, a ja mogłam zapakować do niego wszystkie moje zakupy. Praktyczne prawda? 🙂
Kupujcie z głową. Zwracajcie uwagę na to co trafia do waszego koszyka. Zmieńcie swoje nawyki żywieniowe, a będziecie cieszyć się na pewno lepszym zdrowiem. Dbajcie o to co wewnątrz i na zewnątrz bo ciało i życie macie tylko jedno!
Love Ewa 🙂
fur Chaos by Boliglova, trousers Sandro, sneakersy Balenciaga, bag Bali Vintage Century, earrings By Dziubeka
______________________________________________________