MOJA LISTA ZAKUPÓW

Uwielbiam robić zakupy. Każde. Uwielbiam buszować w sklepach z odzieżą, w sieciówkach, ale też u projektantów. Lubię też chodzić na targ, gdzie mogę kupić świeże i pełen witamin warzywa i owoce, które na stałe zagościły w mojej kuchni. Dziś chcę pokazać Wam jak wygląda moja lista zakupów.

Bardzo często pytanie mnie o moją dietę i to, jakie produkty kupuję na co dzień. Dlatego postanowiłam odpowiedzieć Wam na pytanie i przedstawić moją listę zakupów. Znajdują się na niej produkty, które na stałe zagościły w mojej kuchni, ale też produkty sezonowe, z których przygotujecie pyszne i super zdrowe dania dla siebie, ale też całej rodziny!

Moja wskazówka

Produktów szukajcie na targach, w miarę możliwości kupujcie u gospodarzy. Oni często nie używają chemii w swoich uprawach, więc ich produkty są po prostu zdrowsze.

Moja lista zakupów

Mleka roślinne

1. Napój kokosowy niesłodzony BIO – Ecomil – kupicie go TUTAJ
2. Napój ryżowy Natumi – kupicie go TUTAJ lub Tesco Organic rice almond drink, który kupicie bez problemu w Tesco
3. Napój migdałowy – kupicie go TUTAJ
4. Napój owsiany Ener Bio – kupicie go w sieci Rossmann

 Płatki śniadaniowe

1. Płatki owsiane bezglutenowe Dobra kaloria – kupicie je w sieci Rossmann lub supermarkecie Tesco
2. Provena – kupicie je TUTAJ

Bezglutenowe pieczywo

1. Schnitzer – chleb wiejski – kupicie go TUTAJ
2. EnerBio – chleb sezamowy – kupicie go w sieci Rossmann
3. Chleb gryczany – kupicie go TUTAJ

Granola 

1. DIET FOOD Granola z kakao – kupicie ją TUTAJ
2. Papagrin – kupicie ją TUTAJ

Nasiona chia 

1. EnerBio – kupicie ją w sieci Rossman
2. Bio Plannet – kupicie je TUTAJ

 Nasiona konopi

1. Bio PLANET – kupicie je TUTAJ
2. Nat Vita – kupicie je TUTAJ

Płatki kokosowe

1. Symbio – kupicie je TUTAJ

Tapioka

1. Intenson – kupicie ją TUTAJ

Woda Kokosowa

1. Thai Coco – kupicie ją TUTAJ
2. Coco Cool – kupicie ją TUTAJ
3. Coco Dr. Martins – kupicie ją TUTAJ

Masła orzechowe

1. Krukam –  masło z nerkowców – kupicie je TUTAJ
2. Go for taste – masło z nerkowców – kupicie je TUTA
3. Eko Gram – Masło z orzechów ziemnych – kupicie je TUTAJ
4. Primaeco – kupicie je TUTAJ
5. Orzechownia – kupicie je TUTAJ

Zamiast cukru

1. Syrop z agawy – kupicie go TUTAJ
2.  Syrop kokosowy DietFood – kupicie go TUTAJ
3. Syrop daktylowy Bio Planet – kupicie go TUTAJ
4. Cukier kokosowy Bio Planet – kupicie go TUTAJ
5. Stevia Zielony Listek – kupicie ją TUTAJ
6. Ksylitol Targroch – kupicie go TUTAJ

Jogurt Kokosowy

1. PlantOn – kupicie go TUTAJ
2. Koko Diary Free – kupicie go TUTAJ
3. Planton – kupicie go TUTAJ

SUPER FOODS

1. Moringa Targroch – kupicie ją TUTAJ
2. Spirulina Intenson – kupicie ją TUTAJ
3. Zielony jęczmień Targroch – kupicie go TUTAJ
4. Różne mieszanki sproszkowanych super foods ZOJO –  kupicie je TUTAJ
5. Ziarna kakaowca Bio Planet – kupicie je TUTAJ

Zdrowe oleje i masła

1. Masło klarowane Ghee Easy – kupicie je TUTAJ
2. Masło klarowane Mlekovita – kupicie je TUTAJ
3. Olej kokosowy Bio Planete – kupicie go TUTAJ
4. Olej kokosowy Vibio – kupicie go TUTAJ
5. Olej lniany Look Food – kupicie go TUTAJ
6. BIO LEVANTE – kupicie go TUTAJ
7. Olej z czarnuszki JAWO Kraków – kupicie go TUTAJ
8. Olej rzepakowy Eko – Wital – kupicie go TUTAJ
9. Olej z Awokado Bio Planete – kupicie go TUTAJ

Mąki bezglutenowe

1. Mąka kasztanowa Bio Planet – kupicie ją TUTAJ
2. Mąka ryżowa Denver Food – kupicie ją TUTAJ
3. Mąka z nasion amarantusa Denver Food – kupicie ją TUTAJ
4. Mąka gryczana Organic – kupicie ją TUTAJ
5. Mąka z ciecierzycy Bioo Planet – kupicie ją TUTAJ
6. Mąka z konopi Bio Planet – kupicie ją TUTAJ
7. Mąka migdałowa  Naturavena – kupicie ją TUTAJ

Udanych zakupów!

Love Ewa 🙂