fbpx

SUPLEMENTACJA, CZYLI JAK ZADBAĆ O SIEBIE JESIENIĄ

Późna jesień i zima to czas, w którym najczęściej chorujemy. Przeziębienia zaczynają łapać nas na każdym kroku. Dlatego już teraz warto zadbać o swoje zdrowie. Suplementacja oprócz zbilansowanej diety pomoże nam zachować dobrą kondycją przez długi czas.

 

Jako bardzo aktywna osoba staram się zdrowo i racjonalnie odżywiać. Jednak duża ilość obowiązków, wyjazdy czy warsztaty często powodują, że nie jem tyle ile powinnam. Przez to dostarczam swojemu organizmowi mniej niezbędnych witamin i minerałów. Receptą na taką sytuację jest suplementacja, czyli dostarczanie brakujących składników w tabletkach.
Wiele słyszy się, że suplementy diety to bujda, że producenci zarabiają na naiwności ludzi. Nic bardziej mylnego! Przemyślana i dobrze dobrana suplementacja może nam pomóc. Ja poszukuję dla siebie zawsze dobrych i naturalnych składników diety. To też tyczy się suplementów diety. Już od dłuższego czasu używam naturalnych kosmetyków marki Himalaya. Zaufanie do tej marki sprawiło, że bardziej zaufałam suplementem diety właśnie od Himalayi. I się nie pomyliłam!
Himalaya to
wspaniałe ziołowe produkty, które działają i nie są szkodliwe dla naszego zdrowia. W swojej ofercie marka zaprezentowała rozwiązania dla osób z problemami zdrowotnymi spowodowanymi prowadzonym trybem życia. I tak zainteresowały mnie suplementy takie jak Ashvagandha, Rumalaya Gel, Forte
AyurSlim i Koflet-H. Wszystkie te produkty wpływają na poprawę funkcjonowania naszego organizmu. Przede wszystkim stanowią doskonałe uzupełnienie niezbędnych witamin minerałów potrzebnych osobą aktywnym zawodowo, narażonym na stres, a także sportowcom. Suplementy jak  Rumalaya Geli Forte AyurSlim wpływają na prawidłowe funkcjonowanie stawów, wzmacniają kości, a ziołowy skład łagodzi dolegliwości bólowe. Dla mnie osoby, która dużo ćwiczy i dba o utrzymanie zdrowiej i wysportowanej sylwetki brak bólu i dobra kondycja organizmu są bardzo ważne. Himalaya mi to zapewnia i to jest super!
Musicie jednak pamiętać, że suplementacja wymaga ostrożności. Pewne połączenia składników mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Dlatego przed podjęciem decyzji o wprowadzeniu do diety suplementów diety warto przyjrzeć się temu co na co dzień jemy. Jakie połączenia witamin może nam zaszkodzić?
wapń + magnez + żelazo + antybiotyki  = zmniejszenie skuteczności działania antybiotyku

potas + wybrane leki na nadciśnienie = senność,  zaburzenia rytmu serca i osłabienie mięśni

witamina E + aspiryna = zwiększenie ryzyka powikłań krwotocznych

witamina B12 + witamina C = krwawienie z nosa

magnez + żelazo + hormon tarczycy = zmniejszenie aktywności hormonów 

żeń-szeń + dziurawiec + pigułki antykoncepcyjne = zmniejszenie skuteczności antykoncepcji 
 
 Suplementy diety marki Himalaya w swoim składzie mają głównie składniki ziołowe. Te są bezpieczne dla naszego organizmu,. To mnie przekonuje do ich użycia! Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat suplementacji produktami Himalaya zapraszam do obejrzenia mojego nowego filmu na Youtube. Pamiętajcie, zbliża się najgorszy okres zachorowań na różne choroby. Warto już teraz uodpornić organizm!
Love Ewa 🙂
skirt by Ewa Szabatin, top, shoes, earrings & belt Uterque
_________________________

Late autumn and winter is the time when we most often get sick. Colds catch us at every step. That’s why it’s worth taking care of our health right now. Supplementation in addition to a balanced diet will help us maintain good condition for a long time.

As a very active person, I try to eat healthy and rationally. However, a large number of duties, trips or workshops often cause that I don’t eat as much as I should. As a result, I provide my body with less necessary vitamins and minerals. The recipe for this is supplementation – supplying missing ingredients in tablets.
Many people think that supplements are bad for the body. It’s an absurd. Well-chosen supplementation can help us. I always look for good and natural ingredients in products which I eat or use. I have been using natural Himalaya cosmetics for a long time. Knowledge of the brand made me more confident in the use of  Himalaya dietary supplements. And It was a good choice!
Himalaya are wonderful herbal products that work and are safe. The brand presented solutions for people with health problems caused by their lifestyle. And so I was interested in supplements such as Ashvagandha, Rumalaya Gel, Forte AyurSlim and Koflet-H. All these products improve better functioning of our body. Supplements like Rumalaya Geli Forte, AyurSlim affect the proper functioning of joints, strengthen bones and herbal composition relieves pain. For me, a person who does a lot of exercise and cares for a healthier and fit figure, lack of pain and good body condition are very important. Himalaya provides it and it’s great!
However, you must remember that supplementation requires caution. Certain combinations of ingredients may harm our health. Therefore, before making a decision about introducing dietary supplements into your diet, it’s worth looking at what we eat every day. What combination of vitamins can harm us?
calcium + magnesium + iron + antibiotics = decrease in the effectiveness of the antibiotic
 
potassium + selected drugs for hypertension = drowsiness, arrhythmias and muscle weakness
 
vitamin E + aspirin = increased risk of bleeding complications
 
vitamin B12 + vitamin C = nosebleed
 
magnesium + iron + thyroid hormone = decreased hormone activity
 
ginseng + St. John’s wort + contraception = decrease in the effectiveness of contraception
Himalaya brand diet supplements in their composition have mainly herbal ingredients. These are safe for our body. It convinces me to use them! If you want to learn more about supplementation with Himalaya products, I invite you to watch my new movie on Youtube. Remember, the worst period of getting sick is approaching. It’s worth to immunize the body now!
Love Ewa 🙂

Dodaj komentarz

avatar