Zdrowe ciało, piękna sylwetka, zadbane włosy i paznokcie to cel każdej kobiety. Aby go osiągnąć ważne jest holistyczne podejście do pielęgnacji oraz sposobu odżywiania. Czy jest to trudne? Okazuje się, że nie!
Włosy, paznokcie, a także zadbana cera skóry twarzy to wizytówka każdej z nas. Dlatego tak ważne jest, aby pielęgnować je każdego dnia. Mogłoby się wydawać, że dbanie o każdą część naszego ciała i cały organizm jest bardzo trudne. Wcale nie! Wystarczy odpowiednia dieta, której składniki od wewnątrz będą działać na cały organizm. Zdrowy cały organizm to gwarancja piękna i zdrowia na długie lata.
Owoce i warzywa odżywiają, zapewniają niezbędne
witaminy i składniki mineralne – to ma duży wpływ na piękne i zdrowe włosy. Na dobrą jakość włosów mają wpływ:
witaminy i składniki mineralne – to ma duży wpływ na piękne i zdrowe włosy. Na dobrą jakość włosów mają wpływ:
Ciemnozielone warzywa jak brokuły, zielona fasolka, sałata pak choi, szpinak i kapusta – są źródłem witamin A i C, z których nasz organizm wytwarza naturalną oleistą substancję powlekającą
włosy znaną jako sebum.
włosy znaną jako sebum.
Pomarańczowe warzywa i owoce jak marchewka i suszone morele – źródła witaminy A niezbędne do produkcji sebum.
Czerwone warzywa jak buraki – źródło kwasu foliowego, który reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek
w naszym organizmie. Stymuluje wzrost włosów i paznokci.
w naszym organizmie. Stymuluje wzrost włosów i paznokci.
Ja staram się, aby codziennie w mojej diecie znalazły się warzywa i owoce. Często nie mam jednak czasu, aby je jeść jako przekąskę. Dlatego znalazłam cudowne rozwiązanie – soki. Przygotowuję je sama, co zajmuje mi kilka minut wieczorem lub rano i mogę dostarczać mojemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin. Soki wyciskam używając mojej rewelacyjnej wyciskarki marki Hurom. Wystarczy włożyć do wyciskarki ulubione warzywa i owoce, włączyć i… gotowe. Dla mnie rewelacja!
Przedstawiam moje dwa ulubione przepisy na zdrowe i pyszne soki. Jeśli chcecie zobaczyć jak je przygotowuję i dowiedzieć się więcej na temat warzyw i owoców zapraszam na mój kanał na Youtube do obejrzenia filmu o pielęgnacji ciała i włosów.
SOK CZERWONY WZMACNIAJĄCY WŁOSY
Składniki:
2 małe buraki
3 jabłka
2 marchewki
ibir
cytryna
Wszystkie składniki włóż do wyciskarki Hurom, włącz wyciskarkę i gotowe!
SOK ZIELONY
Składniki:
szpinak
cytryna
sałata
brokuł
banan
Wszystkie składniki włóż do wyciskarki Hurom, włącz wyciskarkę i gotowe!
W holistycznym dbaniu o ciało i włosy ważna jest nie tylko dieta, ale też kosmetyki jakich na co dzień używamy. Jak wiecie jestem eko freakiem 🙂 i cały czas poszukuję produktów, które będą w pełni naturalne. Moim ostatnim odkryciem jest marka Naturtint, czyli naturalna kuracja oparta na formułach z organicznymi składnikami, stworzona specjalnie
do pełnej pielęgnacji i ochrony włosów. Kosmetyki nie zawierają sztucznych substancji barwiących i zapachowych, silikonów, SLSów i parabenów. Są w ponad 99% naturalne!
do pełnej pielęgnacji i ochrony włosów. Kosmetyki nie zawierają sztucznych substancji barwiących i zapachowych, silikonów, SLSów i parabenów. Są w ponad 99% naturalne!
Marka Naturtint proponuje rewelacyjny regenerujący i wzmacniający szampon do włosów. Przeznaczony jest do codziennego użytku po koloryzacji oraz dla suchych i zniszczonych włosów. Jest
więc idealny dla mnie. Rozjaśniam włosy, a moje końcówki bywają przesuszone. Zawiera ekologiczne
olejki i wyciągi z roślin i nasion, pomaga nawilżyć, wzmocnić i odmłodzić włosy. W ofercie Naturtint jest też ochronna odżywka do włosów i ogromna niespodzianka – CC krem przeciw oznakom starzenia się włosów. Takiego produktu nie znałam I jest to dla
mnie totalna nowość I zaskoczenie, że możemy zadbać o to by nasze włosy się nie
starzały!!! Rewelacja!
więc idealny dla mnie. Rozjaśniam włosy, a moje końcówki bywają przesuszone. Zawiera ekologiczne
olejki i wyciągi z roślin i nasion, pomaga nawilżyć, wzmocnić i odmłodzić włosy. W ofercie Naturtint jest też ochronna odżywka do włosów i ogromna niespodzianka – CC krem przeciw oznakom starzenia się włosów. Takiego produktu nie znałam I jest to dla
mnie totalna nowość I zaskoczenie, że możemy zadbać o to by nasze włosy się nie
starzały!!! Rewelacja!
Dziewczyny musicie pamiętać, że włosy są wizytówką każdej z nas. Piękne i zadbane w połączeniu z super stylizacją sprawią, że będziemy wyglądać rewelacyjnie każdego dnia. Dbajcie więc nie tylko o ciało, ale też włosy i paznokcie. To one wiele mówią o nas samych i kondycji naszego ciała.
Lowe Ewa 🙂
top, shirt and shoes Uterque
______________________
A healthy body, beautiful silhouette, well-groomed hair and nails are the goal of every woman. To achieve it, a holistic approach to care and nutrition is important. Is it difficult? It turns out that no!
Hair, nails, and also a well-groomed face skin is a showcase for each of us. That is why it is so important to cultivate them every day. It would seem that taking care of every part of our body and the whole body is very difficult. Not at all! All you need is the right diet, the ingredients from which will work on the whole body from the inside. A healthy whole body is a guarantee of beauty and health for many years.
Fruits and vegetables nourish, provide essential vitamins and minerals – this has a big impact on beautiful and healthy hair. Good hair quality is influenced by:
Dark green vegetables like broccoli, green beans, pak choi lettuce, spinach and cabbage – are a source of vitamins A and C, which our body produces a natural oily substance that coats the hair known as sebum.
Orange vegetables and fruits like carrots and dried apricots – sources of vitamin A necessary for the production of sebum.
Red vegetables like beets – a source of folic acid, which regulates the growth and functioning of cells in our body. Stimulates the growth of hair and nails.
I try to get vegetables and fruits every day in my diet. Often, however, I do not have time to eat them as an appetizer. That’s why I found a wonderful solution – juices. I prepare them myself, which takes me a few minutes in the evening or in the morning and I can provide my body with all the necessary vitamins. I squeeze juices using my great Hurom brand juicer. Just put your favorite vegetables and fruits into the juicer, turn it on and … ready. A revelation for me!
I present my two favorite recipes for healthy and delicious juices. If you want to see how I prepare them and learn more about vegetables and fruits, I invite you to my channel on Youtube to watch a movie about body and hair care.
RED JUICE FOR STRENGTH HAIR
Components:
2 small beets
3 apples
2 carrots
Ibirá
lemon
Place all ingredients in the Hurom juicer, turn on the juicer and it’s ready!
GREEN JUICE
Components:
spinach
lemon
lettuce
broccoli
banana
Place all ingredients in the Hurom juicer, turn on the juicer and it’s ready!
In the holistic care of the body and hair, not only the diet is important, but also the cosmetics we use every day. As you know I am an eco freak 🙂 and all the time I am looking for products that will be completely natural. My latest discovery is the Naturtint brand, a natural cure based on formulas with organic ingredients, created especially for full care and protection of hair. Cosmetics do not contain artificial coloring and fragrances, silicones, SLS and parabens. They are over 99% natural!
The Naturtint brand offers a sensational regenerating and strengthening hair shampoo. It is intended for everyday use after coloring and for dry and damaged hair. So it’s perfect for me. I light my hair, and my tips tend to get dry. It contains organic oils and extracts from plants and seeds, helps moisturize, strengthen and rejuvenate the hair. The Naturtint offer also has a protective hair conditioner and a huge surprise – CC cream against signs of aging. I did not know such a product and it is a total novelty and surprise for me that we can take care that our hair does not age !!! Revelation!
Girls must remember that hair is a showcase for each of us. Beautiful and neat in combination with a super stylization will make us look great every day. So take care not only about the body, but also hair and nails. They say a lot about ourselves and the condition of our body.
Lowe Ewa 🙂