fbpx

BEAUTY POWER SALAD

 

Witam Was serdecznie moje zdrowe ludki!!! ­čÖé

S┼éuchajcie, mam dla Was dzi┼Ť wspania┼é─ů zdrow─ů potrawk─Ö na zimno na bazie pra┼╝onej kaszy jaglanej! Tak, tak! Czy s┼éyszeli┼Ťcie o takim wynalazku?┬á



Niedawno by┼éam na warsztatach kulinarnych zorganizowanych przez dziewczyny z┬áAll ABOUT Life┬ái mog┼éam tam skosztowa─ç r├│┼╝nych zdrowych potraw. I w┼éa┼Ťnie tam odkry┼éam t─ů bardzo smaczn─ů i szybk─ů w przygotowaniu pra┼╝on─ů kasz─Ö jaglan─ů marki Cenos! Kasza ma fajny orzechowy smak i na pewno ┼Ťwietnie pasuje do s┼éodkich da┼ä, ale ja postanowi┼éam zrobi─ç z niej co┼Ť wytrawnego.
Jak ju┼╝ pewnie zauwa┼╝yli┼Ťcie ci─ůgle poszukuj─Ö smacznych przepis├│w, cz─Östo te┼╝ sama tworze nowe. Nie s─ů to bardzo skomplikowane dania, ale na pewno dostarczaj─ů organizmowi wielu odpowiednich sk┼éadnik├│w, nie zakwaszaj─ů i s─ů po prostu pi─Ökne! Dbam o to by moja dieta by┼éa urozmaicona, ale poruszam si─Ö zazwyczaj w obr─Öbie kasz, warzyw, owoc├│w, nasion, orzech├│w, koktajli i przypraw. Okazjonalnie jem pyszn─ů rybk─Ö lub sushi. Sery ograniczy┼éam tylko do kozich, mleko tylko ro┼Ťlinne.
Wydawa┼éoby si─Ö, ┼╝e taka dieta jest niesmaczna, nudna i zniech─Öcaj─ůca. W sumie s┼éowo „dieta” nie jest tu dobre, bo to bardziej styl ┼╝ycia. A okazuje si─Ö, ┼╝e dzi─Öki przemianie, kt├│r─ů przesz┼éam par─Ö lat temu, odkrywam nowe cudowne smaki, moc zielonych warzyw, kasz, czy przypraw.
Ale przede wszystkim czuj─Ö MOC w sobie! Ludzie pytaj─ů mnie sk─ůd ta energia i czas na jog─Ö, si┼éowni─Ö, gotowanie, prowadzenie marki modowej, bloga, spotka┼ä biznesowych itd. A ja po prostu czerpi─Ö energi─Ö z odpowiedniego po┼╝ywienia, kt├│re zamiast zabiera─ç, to dodaj─ů mi POWER”A!Jeszcze kilka lat temu nie chcia┼éam patrze─ç na kasze jaglan─ů, wola┼éam ziemniaki lub ry┼╝. Dzi┼Ť nie potrafi─Ö bez niej ┼╝y─ç. Ciesz─Ö si─Ö, ┼╝e powstaj─ů nowe rodzaje kasz, jak moja pra┼╝ona, bo dzi─Öki temu potraw─Ö mo┼╝emy przygotowa─ç w dos┼éownie 10 min!

Pami─Ötajcie, to Wy jeste┼Ťcie kreatorami w┼éasnej rzeczywisto┼Ťci i ┼╝ycia. To Wy odpowiadacie za sw├│j stan ducha i cia┼éa. Nie zwalajmy na innych, bierzmy odpowiedzialno┼Ť─ç za siebie i ┼╝yjmy ┼Ťwiadomie!
Przesyłam Wam ogrom MOCY!

Oto przepis: (4-6 porcji)

– szklanka pra┼╝onej kaszy jaglanej Cenos
– 2 szklanki wody
– 2 drobno pokrojone cukinie
– 8 pomidork├│w cherry
– 1/2 szklanki s┼éodkiej poszatkowanej cebuli
– szklanka drobno pokrojnej ┼Ťwie┼╝ej bazylii
– 1/2 szklanki drobno pokrojnej ┼Ťwie┼╝ej mi─Öty
– oliwa z oliwek do smaku
– 3 ┼éy┼╝ki ┼Ťwie┼╝ego soku z cytryny
– pieprz
– s├│l morska lub himalajska

Przep┼éuka─ç kasz─Ö kilka razy pod bierz─ůc─ů wod─ů. Wsypa─ç kasz─Ö do lekko osolonej gotuj─ůcej si─Ö wody. Zmniejszy─ç ogie┼ä i gotowa─ç 10 min.
W tym czasie kroimy i do du┼╝ej miski wrzucamy nasze wszystkie sk┼éadniki i dok┼éadnie mieszamy. Gdy kasza jest ju┼╝ gotowa, odcedzamy wod─Ö i mieszamy z naszymi sk┼éadnikami. Odstawiam na bok lub do lod├│wki ┼╝eby ca┼éo┼Ť─ç ostyg┼éa. Podajemy na zimno!

Smacznego!
Love, Ewa

Photo. Ewa Szabatin

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Odpowiedzi w temacie
0 Obserwuj─ůcych
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
0 Autorzy Komentarzy
Anonimowy Recent comment authors
najnowszy najstarszy oceniany
Anonimowy
Go┼Ť─ç
Anonimowy

This site was… how do you say it? Relevant!! Finally I have found something that helped me.
Thank you!